בגידה במערכות יחסים: 6 דברים שכדאי לדעת על טראומה, רגש וחרטה

בגידה במערכות יחסים: 6 דברים שכדאי לדעת על טראומה, רגש וחרטה

מספר מילים 335

בגידה היא רגש מורכב שיכול להתרחש בכל סוגי מערכות היחסים – רומנטיות או אחרות. רגש זה יכול להתבטא בדרכים שונות, החל מחוסר כנות פשוט ועד בגידה מוחלטת. בכל מקרה, ההשלכות על כל הצדדים המושפעים יכולות להיות הרסניות. במאמר זה נחקור בגידה במערכות יחסים, את ההשפעה שיכולה להיות לה, ואילו צעדים ניתן לנקוט כדי לרפא לאחר מכן.

לחץ פה
מהי בגידה?

בגידה יכולה להיות מוגדרת באופן רחב כמעשה של דקירת גב, במיוחד על ידי מישהו שבטחת בו. בהתאם לסוג הבגידה, היא יכולה לכלול כאב נפשי, פיזי או רגשי. בגידה במערכות יחסים היא לעתים קרובות תוצאה של הפרה מוסרית נתפסת, כאשר מישהו שסמכת עליו שיהיה נאמן הפר מעשה אמון בדרך כלשהי. זה יכול להיות אירוע בודד או דפוס מתמשך של חוסר יושר.

השפעת הבגידה

ההשפעות של בגידה יכולות להיות מרחיקות לכת וארוכות טווח. מחקרים הראו כי זה יכול להיות בעל השפעה דרמטית על הרווחה הנפשית שלך, המוביל רגשות של כעס, אשמה, השפלה, חרדה, דיכאון ופרנויה. זה יכול אפילו להיות השפעות פיזיות כגון נדודי שינה, תנודות משקל, כאבי בטן ושינויים בתיאבון. במקרים קיצוניים, בגידה יכולה להוביל לפגיעה עצמית, מחשבות אובדניות ואפילו הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).

איך לרפא

ריפוי לאחר בגידה הוא אף פעם לא קל, והצעדים הנדרשים כדי לחזור לפסגה משתנים עבור כל אדם, בהתאם לחומרת המקרים ולחוזק רשת התמיכה שלהם. טקטיקות אפשריות לתהליך הריפוי עשויות לכלול טיפול, הדרכה רוחנית, ייעוץ וזמן עם בני משפחה וחברים קרובים. אמנם אין פתרונות מהירים, אך נקיטת צעדים קטנים כדי להתגבר על הבגידה היא מסע ששווה לצאת אליו.

זיהוי דגלים אדומים

הדרך הטובה ביותר למנוע בגידה במערכת יחסים טמונה ללמוד כיצד לזהות את סימני האזהרה של בן זוג מתעלל או מניפולטיבי, כגון צורות עדינות של שליטה, האשמה, כעס, או ניטור קריפי של התקשורת שלך עם אחרים. אם אחד מהסימנים הללו מצלצל נכון, ייתכן שעדיף לחפש דעות חיצוניות או לדבר עם יועץ שיכול לספק תובנה האם הדגלים האדומים האלה הם אינדיקטורים למשהו מרושע יותר.

פגיעות ומודעות עצמית

כדי להחלים באופן מלא מהכאב שנגרם על ידי בגידה, חשוב להיות מודעים יותר לנקודות התורפה שלך. גם אם אתה לא מרגיש מוכן לסלוח לאדם שעשה לך עוול, זה חיוני להישאר נאמן לרגשות שלך ולקחת

הלסבית הצוחקת מאמרים נוספים

לחקור את קסמיה של חיפה: פנינה נסתרת בישראל

חיפה, העיר השלישית בגודלה בישראל, מאפילה לעתים קרובות על ידי מקבילותיה הפופולריות יותר, תל אביב וירושלים. עם זאת, עיר חוף זו היא פנינה נסתרת…

לחקור את קסמיה של חיפה: פנינה נסתרת בישראל

לגלות את העיר התוססת תל אביב: מדריך למטייל

תל אביב, העיר השנייה בגודלה בישראל, מאפילה לעתים קרובות על שכנתה המפורסמת והמשמעותית יותר מבחינה היסטורית, ירושלים. עם זאת, פנינת חוף זו היא מטרופולין…

לגלות את העיר התוססת תל אביב: מדריך למטייל

תל אביב: עיר תוססת של גיוון ותרבות

על חוף הים התיכון, תל אביב היא עיר שוקקת ותוססת בלב ישראל. תל אביב, המכונה "העיר שלא ישנה לעולם", היא כור היתוך של מודרניות,…

תל אביב: עיר תוססת של גיוון ותרבות