בגידה במערכות יחסים: 6 דברים שכדאי לדעת על טראומה, רגש וחרטה

בגידה במערכות יחסים: 6 דברים שכדאי לדעת על טראומה, רגש וחרטה

מספר מילים 335

בגידה היא רגש מורכב שיכול להתרחש בכל סוגי מערכות היחסים – רומנטיות או אחרות. רגש זה יכול להתבטא בדרכים שונות, החל מחוסר כנות פשוט ועד בגידה מוחלטת. בכל מקרה, ההשלכות על כל הצדדים המושפעים יכולות להיות הרסניות. במאמר זה נחקור בגידה במערכות יחסים, את ההשפעה שיכולה להיות לה, ואילו צעדים ניתן לנקוט כדי לרפא לאחר מכן.

לחץ פה
מהי בגידה?

בגידה יכולה להיות מוגדרת באופן רחב כמעשה של דקירת גב, במיוחד על ידי מישהו שבטחת בו. בהתאם לסוג הבגידה, היא יכולה לכלול כאב נפשי, פיזי או רגשי. בגידה במערכות יחסים היא לעתים קרובות תוצאה של הפרה מוסרית נתפסת, כאשר מישהו שסמכת עליו שיהיה נאמן הפר מעשה אמון בדרך כלשהי. זה יכול להיות אירוע בודד או דפוס מתמשך של חוסר יושר.

השפעת הבגידה

ההשפעות של בגידה יכולות להיות מרחיקות לכת וארוכות טווח. מחקרים הראו כי זה יכול להיות בעל השפעה דרמטית על הרווחה הנפשית שלך, המוביל רגשות של כעס, אשמה, השפלה, חרדה, דיכאון ופרנויה. זה יכול אפילו להיות השפעות פיזיות כגון נדודי שינה, תנודות משקל, כאבי בטן ושינויים בתיאבון. במקרים קיצוניים, בגידה יכולה להוביל לפגיעה עצמית, מחשבות אובדניות ואפילו הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).

איך לרפא

ריפוי לאחר בגידה הוא אף פעם לא קל, והצעדים הנדרשים כדי לחזור לפסגה משתנים עבור כל אדם, בהתאם לחומרת המקרים ולחוזק רשת התמיכה שלהם. טקטיקות אפשריות לתהליך הריפוי עשויות לכלול טיפול, הדרכה רוחנית, ייעוץ וזמן עם בני משפחה וחברים קרובים. אמנם אין פתרונות מהירים, אך נקיטת צעדים קטנים כדי להתגבר על הבגידה היא מסע ששווה לצאת אליו.

זיהוי דגלים אדומים

הדרך הטובה ביותר למנוע בגידה במערכת יחסים טמונה ללמוד כיצד לזהות את סימני האזהרה של בן זוג מתעלל או מניפולטיבי, כגון צורות עדינות של שליטה, האשמה, כעס, או ניטור קריפי של התקשורת שלך עם אחרים. אם אחד מהסימנים הללו מצלצל נכון, ייתכן שעדיף לחפש דעות חיצוניות או לדבר עם יועץ שיכול לספק תובנה האם הדגלים האדומים האלה הם אינדיקטורים למשהו מרושע יותר.

פגיעות ומודעות עצמית

כדי להחלים באופן מלא מהכאב שנגרם על ידי בגידה, חשוב להיות מודעים יותר לנקודות התורפה שלך. גם אם אתה לא מרגיש מוכן לסלוח לאדם שעשה לך עוול, זה חיוני להישאר נאמן לרגשות שלך ולקחת

הלסבית הצוחקת מאמרים נוספים

Exploring the Sexual Context in the Award-Winning Film Carol

The 2015 romantic drama film "Carol," based on the novel "The Price of Salt" by Patricia Highsmith, took the world by storm with its exquisite cinematography, haunting score, and compelling performances by Cate Blanchett and Rooney Mara. Set in the 1950s, the film…

Exploring the Sexual Context in the Award-Winning Film Carol

Interview with singer songwriter LP

Laura Pergolizzi, better known by her stage name LP, is a singer-songwriter and multi-instrumentalist who has captured the hearts of millions with her powerful and unique vocals. With hits like "Lost on You" and "Girls Go Wild," LP has established herself as a…

Interview with singer songwriter LP

לחקור את פנינה נסתרת של ישראל: העיר אילת

כאשר רוב האנשים חושבים על ישראל, הם לעתים קרובות מדמיינים ערים שוקקות כמו תל אביב או ירושלים. בעוד שלערים אלו בהחלט יש את הקסם והמשמעות התרבותית שלהן, בדרום הארץ ישנה פנינה נסתרת שלעתים קרובות מתעלמים ממנה – אילת. העיר הקטנה הזו, השוכנת בין…

לחקור את פנינה נסתרת של ישראל: העיר אילת